Treino de corrida estruturado pra quem está começando ou evoluindo — do zero até a sua primeira prova, ou melhorando seu tempo com uma base nutricional que aguenta o ritmo. Atendemos corredores iniciantes e intermediários.
A cada quinzena, um especialista diferente entra ao vivo, online, pra você conversar e tirar dúvida direto com quem entende do assunto. Não é conteúdo gravado, é conversa de verdade.
Vamos entender seu nível atual de corrida, histórico e objetivo, pra montar um plano realista pro seu momento.
Treino pensado pra construir base sem lesão, evoluindo volume e intensidade no seu ritmo — iniciante ou intermediário.
Nutrição calculada pro seu volume de treino, sem deixar faltar energia pros treinos nem sobrar peso pra carregar.
Dieta, treino e evolução no mesmo app, sem precisar alternar entre plataformas diferentes.
Um grupo de suporte só seu, com nosso time de seres humanos reais (aqui não usamos IA), que vão tirar suas dúvidas o mais rápido possível.
Ponto de partida pra acompanhar sua evolução de performance e composição corporal ao longo do plano.
Toda semana olhamos para o seu progresso e te damos retorno, sem você precisar pedir.
Seu treino de corrida evolui conforme seu condicionamento avança, não fica parado no mesmo lugar o ciclo inteiro.
Evolução de performance, medidas e composição corporal, mostrados de forma clara ao longo do seu ciclo.
Sua avaliação é refeita ao longo do tempo, pra acompanhar o que realmente mudou.
Condição especial em suplementos com parceiros da Nexxo, se você optar por usar.
Relevante pra entender sua biomecânica de corrida e prevenir lesões. Você recebe tudo num PDF completo.
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Um espaço com profissional de psicologia do time, pra apoiar o lado mental da evolução — inclusive a ansiedade pré-prova.
Desconto em liberação miofascial, ventosaterapia e drenagem linfática com parceiros — importante pra quem acumula volume de corrida.
Envie seus restaurantes preferidos no iFood e nós analisamos o cardápio; você recebe um PDF com as melhores opções pro seu gasto energético em cada restaurante.
Seu treino muda conforme seu corpo evolui, não fica parado no mesmo lugar o ciclo inteiro.
Fotos, medidas e evolução, mostrados de forma clara ao longo do seu ciclo.
Toda entrada aberta neste momento tem uma condição especial de lançamento:
Disponível em qualquer plano. Um médico do time entra no seu acompanhamento.
Escolha o plano que faz sentido pro seu momento e deixe o resto com a gente.
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